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Way to be HAPPY

Life is a Journey

筋トレとタンパク質量

半年間どんなに激しい筋トレをしようが、次の日(とその次の日も)筋肉痛に苛まれようが、まったく筋肉量が増えず、なんだかな〜と思っていたわたし。 勝手に世の中の筋肉セオリーはわたしには通用しないのねってひとりごちていた。 そして、ここ1ヶ月、ま…