2018-12-29 食事日記 12月29日 食べて痩せようシリーズ 朝 青梗菜の炒め物 玄米 150g 納豆 豆入り玉ねぎ味噌汁 大根の漬物 夜 おでん (鰯のつみれ、こんにゃく、白滝、 卵焼き、卵、大根、はんぺん) ビール1缶 ハイボール1杯 日本酒1合