例の本、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」を読み終えて、すぐに完全無欠ダイエットに取り組み始めた私。
朝は、もちろん噂の完全無欠コーヒーを２杯。
昼は、幸いにも食欲が生まれなかったので、そのままスルーした。
そして、夜は、友人と韓国料理屋でビール２杯と韓国のなんとか鍋（激辛）をシェアした。
その後１時間ほど新大久保から池袋まで２人で歩いた。
スタート時点の私の恥ずかしいスペックを公開しておこうと思う。
中野ジェームズ修一のDIET DIARYを愛用中であるため、全身を計測する羽目になったしね。
【ボディサイズ】
- 二の腕 27.5cm
- 胸囲 90cm
- 腹囲 69.5cm （FUCKING SIZE!!）
- ヒップ 89cm
- ふともも 102.5cm
- ふくらはぎ 35.5cm
書きながら気づいたのだが、これでウエストが60cmくらいだったらグラビアものだな。（まさかのalmost70cmだけどね！）
【体重計による計測】
- 体重 52.95kg
- 体脂肪率 26.6%
- 筋肉量 36.65kg
- BMI 20.4
- 内臓脂肪レベル ３
- 筋質点数 82
- 体水分率 51.5%
さてさて、ここからどのように変化するのか、乞うご期待！ですね。
もう、素晴らしい体組成計（意外と高かった）を購入してしまった私としては、本気で元を取りたいところ。
意味わからないけど、筋質まで測ってくれちゃうみたいだし、より一層筋トレに励みたいところですね。
というわけで、ダイエットスタート！
めざすは、体重50kg！体脂肪率20%！
夢はでかいほうが見がいがあるってもんですよね。
これで完全無欠コーヒーを作っています！
まあ、グラスフェッドバターじゃないのがたまに傷だけれども。
でも、２５０グラムで１５００円近くしたし、良い成分であってほしいところ。
