食事日記 １２月２３日

記録用。

朝と昼
白湯
豆腐と玉ねぎの味噌汁
玄米ごはん 100g
厚揚げ1/2

間食

自作のあんこ（甘め少なめwith 黒糖）
コーヒー

夜

鰤の焼き物
ほうれん草の胡麻和え
春菊サラダ
サーモンの刺身
玉ねぎの味噌汁

ビール500ml
ハイボール１杯
日本酒１合